UN RETRASO PARA TU SUPERACION PERSONAL ES SOMETERSE AL DEBO


Si te rindes a los “Debo” te costará mucho crecer como persona, a no ser que practiques estos consejos de autosuperación.

Seguramente estés atrapado por el control de los “Debo”, ese tirano que controla más de una vida sin que las personas se den cuenta.
Que sepas que no es ninguna tontería, porque hace que te sientas mal y perjudica a tu superación personal, ¡¡Acaba con su dominio y lucha por ser más libre, Vamos a ello!!.

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Como ya he referido en muchos artículos, la mayoría de las veces es uno mismo el que provoca su infelicidad, manteniendo creencias de forma rígida y que no llevan a ningún sitio.
Hoy hablaremos de los “Debo”, los “Tengo que, debería y tendría” incondicionales.

¿Cómo adquieres o inventas tus “Tengo” destructivos”?
¡Con mucha facilidad!
Como todo ser humano, ante todo eres influenciable por imposición externa de personas y cultura.

Pero también, y es lo que más perjudica, tienes tu propio ingenio para inventar normas y reglas que crees rígidamente y, que tanto Tú mismo como los demás debeis seguir.

Tú tienes una capacidad innata para resolver problemas, pero también (Igual que todo ser humano) eres un maestro en racionalización, autoengaño e intolerancia.
Tienes pensamientos cuerdos y pensamientos disfuncionales, como para mantenerte con vida y ser mas feliz, o para ser muy irracional ilógico e inconsistente.

Por ejemplo:

  • Si una persona cree que es un buen jugador de póquer, cuando en realidad no lo es, es probable que se arriesgue tontamente jugando con otros mucho mejores y que pierda la mayoría de las veces, pero si cree irracionalmente, mejor dicho obsesivamente que es un buen jugador, no dejará de jugar aunque pierda constantemente.

  • He conocido varios casos de personas que no tienen trabajo, ahora vivimos en una época en que está escaso, y estas personas no aceptan ofertas de trabajo porque se obsesionan que deben trabajar de una especialidad concreta, y han llegado incluso a vivir una mala situación debido a esto.
    Sí es correcto que quiera una persona tener un buen puesto, pero si las cosas están mal, estás desempleado, y falta trabajo, lo lógico es que empieces con lo que puedas encontrar y luego busques mejoras.

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  • O las personas que se obsesionan demasiado en hacer las cosas bien, es bueno querer que lo que uno hace quede de la mejor manera, pero si se convierte en una obsesión, ya llega al extremo enfermizo, y en lugar de ser una virtud se convierte en un problema, todos hemos conocido casos así, ¿Verdad?.

    Además, ser perfeccionista es bueno porque tienes la voluntad de que las cosas queden lo mejor posible, pero ser “Obsesionadamente perfeccionista” hace que no te sientas bien hasta que no lo veas todo sin errores (Cosa que en ocasiones roza el imposible) y se acaba convirtiendo en un problema.

Éstos son algunos “Debo” que te pueden generar problemas emocionales:

  • Debo hacer las cosas bien y/o ganarme la aprobación de las personas significativas para Mí, y si no soy una persona incompetente.
  • Los demás deben tratarme con justicia y consideración, sin frustrarme demasiado, porque de lo contrario serán despreciables.
  • Mis condiciones de vida deben proporcionarme las cosas que quiero, y tiene que mantenerme a salvo del dolor, de lo contrario la vida es insoportable y no puedo ser mas feliz en absoluto.
  • Fracasar en esta tarea importante sería una catástrofe, y sería terrible que la gente me rechazase por haber fracasado.
  • Ahora que me ha rechazado la persona que quiero realmente, estoy seguro que me porté muy mal, por eso soy una persona incompetente que siempre será rechazada a la que nunca querrá nadie que le importe.

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Cuando sobregeneralizas y vas más allá de esta manera, estás preso del pánico, y eso te impide conseguir felicidad.

Te voy a dejar unos consejos que aprendí de Albert Ellis, y que te van a ayudar a que te sientas un poco mejor, préstales atención.
Estas ideas son irracionales y contraproducentes porque:

  • Es posible que no hayas actuado mal, pero a pesar de todo la persona que quieres te ha rechazado en función de tus gustos o prejuicios personales.
  • Aunque te portes mal con tu ser querido, eso difícilmente te convierte en una persona incompetente, sino en alguien que actuó de forma incompetente aquella vez y que puede actuar mejor en el futuro.
  • El solo hecho de que te rechacen no significa que te vayan a rechazar siempre, y que nunca te vaya a aceptar nadie que Tú aprecias.

Espero que te haya gustado este artículo de superación personal, aplica estos consejos para que realmente puedas sentirte mejor, no los dejes para después porque entonces ya no lo harás.
SI NO TOMAS ACCIÓN, NUNCA CONSEGUIRÁS EL CAMBIO QUE QUIERES.

Si estás en tratamiento o terapia, consulta con tu doctor o terapeuta antes de aplicar los consejos de este artículo, recuerda que no debes ir por tu cuenta y que Él debe tener la última palabra, ¿De acuerdo?, No lo olvides”.

Te agradecería que me dejases un comentario sobre la experiencia que has tenido con estos consejos, en qué te han ayudado, lo que consideras que debería mejorar, o de que te gustaría que se escribiera, Tu opinión es importante para Mí, quiero ser cercano y escucharte.
¡Gracias por tu visita!.

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