ACABA CON LA NEGATIVIDAD, AQUI TIENES UNOS CONSEJOS DE AUTOSUPERACION


No dejes que los pensamientos negativos te ganen porque no te dejarán ser feliz, piensa que están dispuestos a todo para conseguir controlarte.

Te propongo que aceptes este desafío, todos sabemos que no es sencillo dominar los pensamientos negativos, esos que se repiten una y otra vez y lo único que nos aportan es nerviosismo, ansiedad, malestar y un largo etc.
Voy a darte las “Armas” que necesitas para poder combatir este problemilla y así puedas crecer en tu autosuperacion, ¡Sígueme y no te pierdas ni una coma!.

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En el momento que lo consigas, el pensamiento positivo se hará más automático, de modo que serán suficientes una pocas repeticiones diarias para mantener en forma tu estado de ánimo.

Pero al principio tendrás que luchar con todas tus fuerzas, de modo que podemos decir eso de “Que empiece el combate”, el combate contra tu negatividad y a favor de tu crecimiento personal claro.
Nunca se es lo suficientemente insistente sobre la idea de que el pensamiento positivo requiere una práctica diaria, lo puedes estar entrenando a diario y seguirás encarando siempre la eliminación de negatividad en lo que piensas, y si lo dejas de hacer por completo, esos buenos sentimientos que habías conseguido, notarás que irán disminuyendo.

Pero resulta fácil recuperar la rutina, ¡No dejes de lado algo que te hace sentir tan bien y que te ayuda a ser mas feliz!.
Recuerda una cosa: “El pensamiento positivo, en su forma más constructiva, no niega el dolor y el sufrimiento que existe en el mundo (Hambre, guerras, desastres ecológicos, y desgraciadamente muchos más).

No digo que seas un revolucionario, en absoluto, pero por ejemplo si hay hambre y das una ayuda dentro de tus posibilidades a alguien que la padezca, ya estás aportando tu grano de arena para mejorar las cosas.
Nadie es inmune al dolor, y éste no puede ser negado cuando existe, la clave es saber que uno puede llevar una vida productiva y constructiva sea cuales fueren las circunstancias externas.
Lo que hace el pensamiento positivo es ofrecer un impulso de poder adecuado para ayudarte a afrontar lo que te depara la vida.

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Te voy a dejar un ejercicio que aprendí de Susan Jeffers que te irá estupendamente para que transformes tu negatividad en positividad, debes practicarlo a diario para conseguir que tus pensamientos negativos no vuelvan a entrar en tu mente, préstale atención que es muy interesante.
Antes debes registrar en tu grabadora, reproductor con opción a grabación de voz, o lo que tengas que puedas dejar unas declaraciones que cambien tus pensamientos negativos en positivos, por ejemplo:

  • Irrumpo a través de viejos moldes y avanzo en mi vida.
  • Estoy moldeando la relación perfecta.
  • Domino ahora todos mis miedos.
  • Estoy llenando mi vida de paz y alegría.
  • Etc, las declaraciones que Tú consideres que necesitas.

Y también debes escribir estas mismas declaraciones y ponerlas en lugares donde estés bastante tiempo en tu casa o fuera de ella, por ejemplo:

  • Al lado de la cama.
  • Enfrente del ordenador.
  • Al lado de la foto en la mesa de trabajo.
  • Etc.

Teniendo esto preparado puedes empezar el ejercicio:

  1. Cuando te despiertes, pon en marcha tu grabadora y escucha estas declaraciones durante veinte o treinta minutos, relajado y eso te hará sentir mejor.
  2. Al levantarte de la cama, echa un vistazo a las declaraciones que tienes a tu alrededor, en el espejo, la mesita, la pared, etc.
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  4. Pon música relajante en tu reproductor.
  5. Cuando te vistas, repite las declaraciones que hayas elegido para ese día, uno de los mejores lugares es enfrente del espejo, y hazlo durante al menos diez minutos, mientras te vistas puede que tu voz negativa quiera entrar de forma furtiva, cuando la detectes, sustitúyela por tus afirmaciones.
  6. Si haces ejercicio, es el momento ideal para ejercitar tu pensamiento positivo, sobretodo en personas que no disponen del tiempo suficiente.
  7. Si vas en coche al trabajo, puedes aprovechar la ocasión para poder escuchar tus declaraciones grabadas en audio, o si lo prefieres algún tipo de música que te estimule positivamente.
  8. Si puedes poner declaraciones escritas en tu puesto de trabajo, échales un vistazo, e intenta tomar las cosas menos en serio.
  9. Abre tu diario y escribe tus afirmaciones cotidianas, cada vez que te refieras a ellas en tu diario repítelas varias veces.
  10. Si las presiones y dudas empiezan a penetrar, concédete una pausa de recuperación de energía, y repite tus afirmaciones para recuperar tus fuerzas y optimismo.
  11. Y por último, antes de dormir escucha audios de relajación, hay muchos guiados como pueden ser ejercicios concretos o meditaciones.

Si te prometes a Ti mismo llevar a cabo este programa, notarás un progreso importante en tu persona, no se trata de milagros, se trata de ver la vida desde otra perspectiva, y si esa perspectiva es la correcta tu vida puede cambiar positivamente.
¡Toma acción AHORA y no te lo pienses más!, empieza a poner en práctica este ejercicio y comprueba los resultados.

Si estás en tratamiento o terapia, consulta con tu doctor o terapeuta antes de aplicar lo que has leído aquí, recuerda que no debes ir por tu cuenta y que Él debe tener la última palabra, ¿De acuerdo?, No lo olvides.

Te agradecería que me dejases un comentario sobre la experiencia que has tenido con estos consejos, en qué te han ayudado, lo que consideras que debería mejorar, o de que te gustaría que se escribiera, Tu opinión es importante para Mí, quiero ser cercano y escucharte.
¡Gracias por tu visita!.

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2 comentarios en “ACABA CON LA NEGATIVIDAD, AQUI TIENES UNOS CONSEJOS DE AUTOSUPERACION

  1. buenos dias soy vanessa de venezuela me gusto sus consejos lo voy a colocar en practica ya que he tenido muchos pensamientos negativos me damucho nervios pienso que me voy a morir yo se que no que estoy bien de salud pero mi cabeza trae una u otra enfermerdad y me abia cansado de luchar con eso ydesde ese momento de apodero mas de mi fue esa sensacion horrible como que si mevoy a morir renuncie a mi trabajo no hago amistades ni nada quiero ser feliz alegre dar todo el amor que tengo, bueno espero que esto me sirva

    • Hola Vanessa, si ya te empiezas a aislar de los demás puede que necesites ayuda, Yo te recomiendo que pidas consejo a un psicólogo.
      Un abrazo y suerte.

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